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Kreuzen Sie bitte an, ob die folgenden Tätigkeiten, Haltungen und Beschreibungen zutreffend sind, um den aktuellen Zustand Ihrer Lendenwirbelsäule zu beschreiben. Sie können diejenigen Aussagen ankreuzen, welche Ihre Symptome und Probleme beschreiben.

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1 =
1. Manchmal habe ich wegen meinen Schmerzen Angst, mich zu bewegen.
2. Ich habe Schmerzen beim Hinsetzen und Aufstehen aus einer sitzenden Position.
3. Wenn ich mich beim Aufsitzen aus einer liegenden Position nicht korrekt bewege, habe ich viele Schmerzen.
4. Dieses Problem habe ich schon lange.
5. Gelegentlich bringt mir eine Rückenschiene oder ein Korsett eine vorübergehende Schmerzreduktion.
6. Ich habe bei vielen Gelegenheiten Muskelkrämpfe.
7. Ich habe dass Gefühl, dass mein Rücken "nachgibt" oder mich "nicht hält".
8. Ich habe häufig Perioden, in denen ich Schmerzen während des ganzen Tages habe.
9. In der Vergangenheit gab es Episoden, bei denen ich mir beim Bücken oder Drehen meine Wirbelsäule blockiert oder verrenkt habe.
10. Beim Sitzen ohne Rückenlehne habe ich Mühe und mit Rückenlehne fühle ich mich besser.
11. Es scheint, als ob mein Zustand sich mit der Zeit verschlimmert.
12. Ich habe mir bei früheren Traumas eine Rückenverletzung zugezogen.
13. Meine Schmerzen verschlimmern sich manchmal durch schnelle, unerwartete oder leichte Bewegungen.
14. Wegen meinen Schmerzen muss ich oft meinen Rücken "einrenken".
15. Über eine längere Zeit in einer Haltung zu bleiben, in der ich mich nicht bewegen kann, verkrafte ich nicht.


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