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  • MONTAG 11. Mai 2020: FITNESS OFFEN – Covid-Regeln beachten!

    Liebe Mitglieder des Physio Training Buchs

    Montag 11.05.2020: 08.00 Uhr: Fitness-Training wieder offen!

    Kurse und Kinderhort bis auf Weiteres geschlossen.

    Wir haben die Zeit genützt, und ein Paar Anpassungen im Trainingsraum realisiert. Komme vorbei und staune…

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    Weitere Informationen zum vom BAG vorgeschriebene Schutzkonzept siehe unten.
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    Um unser Personal am Empfang zu schützen, bitten wir, Termine und Fragen per Mail oder telefonisch zu klären!
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    Wie versprochen melden wir uns auch heute wieder mit einer neuen Übung der Woche, ausgewählt von der neuen Leitung Physiotherapie: Denny Koolen.
    Zudem gibt es auf der PTB-Homepage ein neues Video zum Thema ATMUNG: hier klicken!
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    Hausordnung Wiedereröffnung Fitness-Training

    Wir bitten euch, folgende Weisungen einzuhalten. (Details: hier klicken)

    Das Training öffnet Mo-Sa um 08.00 Uhr! (Training vorher ist nur für Patienten unter Begleitung eines Physiotherapeuten erlaubt).
    Das PTB schliesst wie gewohnt Mo-Fr um 21.00 Uhr, Sa um 13.00 Uhr. So geöffnet von 09.00 – 12.00 Uhr.
    Zur Anreise, wenn möglich nicht den ÖV, sondern individuelle Möglichkeiten nützen.
    Nach Möglichkeit solltet ihr umgezogen erscheinen und nach dem Training zu Hause duschen. Es stehen nur noch eine beschränkte Anzahl Schränke und Duschen zur Verfügung (Abstandsregel).
    Bringt bei Bedarf eure eigene Schutzausrüstung mit (Masken, Handschuhe). Handschuhe sollten vor dem Training ebenfalls desinfiziert werden. Es dürfen sich höchstens 25 Personen (inkl. Trainer, Physios und Patienten) auf der Trainingsfläche aufhalten.
    Nehmt beim Eintritt ins Training eine Aufenthaltskarte aus der Box neben dem Login-Gerät, und legt sie am Ende der Empfangs-Theke in die zweite Box. Nach dem Training wiederholt ihr den Vorgang in die andere Richtung.
    Es liegt eine Covid-Risk-Abklärungs-Liste (Inhalt siehe unten) zum ausfüllen parat:

    DIESE MÜSST IHR VOR JEDEM TRAINING ZWINGEND AUSFÜLLEN!

    Wir müssen vor jedem Training fragen, ob man sich krank fühlt oder Symptome von COVID-19 (=Corona-Krankheit) aufweist. Und ihr müsst uns eure Antwort bestätigen, genau gleich wie man die «Allgemeinen Geschäftsbedingungen» bestätigen müssen, wenn man im Internet irgendetwas bestellen oder kaufen.

    Schliesslich müssen wir die Nachverfolgbarkeit sicherstellen. Unser Center muss deshalb jederzeit aufzeigen können, wer an einem gegebenen Datum während einer gegebenen Zeit gleichzeitig mit einer Person trainiert hat, die nach der betreffenden Trainingseinheit krank wurde, aber vielleicht trotz fehlender Symptome oder Krankheitsgefühle schon ansteckend war. Deshalb ist das

    Anmelden UND Abmelden mit der Kundenkarte OBLIGATORISCH!

    Aufenthaltsdauer im Center: 1 Stunde.
    Vor dem Abholen und nach dem Einsortieren vom Trainingsplan, müssen die Hände desinfiziert werden.
    Bitte bringt ein grosses Badetuch mit, um die Sitz- und Lehnflächen der Geräte vollständig abzudecken.
    Die berührten Flächen (Griffe, Knöpfe, Gewichte, Stangen etc.) müssen nach jedem Gebrauch desinfiziert werden. Es stehen ausreichend Desinfektionsmittel und Papier zur Verfügung.
    Achtet darauf, dass ihr nur jedes zweite Gerät besetzt, d.h. das Gerät neben euch muss immer frei sein.
    Im neuen Freihantelbereich mit dem schwarzen Boden dürfen sich maximal 5 Personen aufhalten.
    Kunden mit einem SensoPro-Abo melden sich Online anhttps://sensopro.physiotrainingbuchs.ch/

    zu guter letzt: wir bitten alle um Toleranz, Geduld und Nachsicht…

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    Covid-Risk-Abklärung:
    Personen mit Grippe-ähnlichen Symptomen (Fieber/Husten) dürfen das Center nicht betreten!
    Haben Sie eins der folgenden Symptome?                                                         

    □ Halsschmerzen, Kratzen im Hals?
    □ Schnupfen, Husten?
    □ Gliederschmerzen?
    □ Fieber?
    Hatten Sie eines der oben beschriebenen Symptome innerhalb der letzten 48 Stunden?
    Hat jemand mit dem sie zusammenleben oder engen Kontakt haben eines der oben aufgeführten Symptome?
    Falls mindestens eine Frage mit „JA” beantwortet wird oder Zweifel an der Richtigkeit der Angaben bestehen, melde es uns, damit wir das weitere Vorgehen besprechen können.
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    Empfehlung für unsere Kunden aus der “Risiko-Gruppe”

    Wer gehört laut BAG zur Risiko-Gruppe?

    ≥ 65 Jahre alt

    oder/und weisen eine oder mehrere der folgenden Erkrankungen auf:

    • Bluthochdruck
    • Diabetes
    • Herz-Kreislauf-Erkrankungen
    • Chronische Atemwegserkrankungen
    • Erkrankungen und Therapie, die das Immunsystem schwächen
    • Krebs

    Diese Kunden müssen sich beim ersten Trainingsbesuch bei uns melden. Wir dürfen die besonders gefährdeten Personen schützen und bieten Ihnen Trainingszeiten mit weniger Besuchen an, damit auch sie mit Training Ihre Immunität, Ihr Wohlbefinden und Ihre Vitalität trotz der höheren Gefährdung stärken können. Wir empfehlen folgende Trainingszeiten:

    Mo – Fr: 09.15 – 11.15 Uhr und 13.30 – 15.30 Uhr. Sa und So: 10.00-12.00 Uhr.

    Aufenthaltsdauer im Center: 1 Stunde.
    Vor dem Abholen und nach dem Einsortieren vom Trainingsplan, müssen die Hände desinfiziert werden.
    Bitte bringt ein grosses Badetuch mit, um die Sitz- und Lehnflächen der Geräte vollständig abzudecken.
    Die berührten Flächen (Griffe, Knöpfe, Gewichte, Stangen etc.) müssen nach jedem Gebrauch desinfiziert werden. Es stehen ausreichend Desinfektionsmittel und Papier zur Verfügung.
    Achtet darauf, dass ihr nur jedes zweite Gerät besetzt, d.h. das Gerät neben euch muss immer frei sein.
    Im neuen Freihantelbereich mit dem schwarzen Boden dürfen sich maximal 5 Personen aufhalten.
    Kunden mit einem SensoPro-Abo melden sich Online anhttps://sensopro.physiotrainingbuchs.ch/

    zu guter letzt: wir bitten alle um Toleranz, Geduld und Nachsicht…

    Schutzkonzept Version 1.1. vom 06.05.2020, erstetzt das ...

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    Trotz Lockerung der Covid-19 Massnahmen bleiben alle BAG-Richtlinien gültig!
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    Covid-Risk-Abklärung:
    Personen mit Grippe-ähnlichen Symptomen (Fieber/Husten) dürfen das Center nicht betreten!
    Haben Sie eins der folgenden Symptome?                                                         

    □ Halsschmerzen, Kratzen im Hals?
    □ Schnupfen, Husten?
    □ Gliederschmerzen?
    □ Fieber?
    Hatten Sie eines der oben beschriebenen Symptome innerhalb der letzten 48 Stunden?
    Hat jemand mit dem sie zusammenleben oder engen Kontakt haben eines der oben aufgeführten Symptome?
    Falls mindestens eine Frage mit „JA” beantwortet wird oder Zweifel an der Richtigkeit der Angaben bestehen, melde es uns, damit wir das weitere Vorgehen besprechen können.

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    Information zum Time Stop

    Wir haben von einigen Mitgliedern Nachrichten erhalten, dass sie von sich aus auf eine Gutschrift der verlorenen Zeit verzichten. Diese Solidarität hat uns extrem überrascht und auch sehr gefreut!
    Weil uns die aktuelle Corona-Krise als vollständig privat geführtes KMU massiv trifft, ist dieser Zusammenhalt mit unseren treuen Mitgliedern für uns existentiell.

    Bitte meldet euch aber am Empfang, falls ihr die trainingsfreie Zeit gutgeschrieben haben wollt. Diese Zeit wird euch beim laufenden oder nächsten Abo selbstverständlich an die Laufzeit angerechnet.
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    Für euch geplante Aktivitäten

    Live-Class mit Stephanie Beccarelli am Dienstag 12.05.2020: 19.00h
    (ca. 40 Minuten)

    just F.I.T.
    Ein Workout, das Spass macht! Das Functional Intervall Training spricht mehrere Muskeln gleichzeitig an und ist somit ein ganzheitliches Training.
    Mit einem Warm-up bereiten wir die Muskeln, Sehnen und Gelenke auf die bevorstehende Belastung vor. Im Hauptteil werden die Übungen zusammen zu einem Intervall von 45/15 trainiert. Das heisst, 45 Sekunden Belastung gefolgt von 15 Sekunden Erholung. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Zum Schluss wird das Training mit einem Stretching abgeschlossen.

    Der Live-Stream wird auf der Facebook-Seite vom Physio Training Buchs gestartet. Du kannst dann nicht teilnehmen? Kein Problem, denn die Aufzeichnung werden wir auf unserer Seite lassen und so kannst Du auch noch später darauf zurückgreifen.
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    Unsere Hygienevorschriften:

    Wir bitten alle, Abstand zu halten und die Hände regelmässig zu waschen/desinfizieren. Beachte die Desinfektions-Standorte direkt beim Gebäude-Eingang und beim Eingang vom Center! (Richtiges Händewaschen: hier klicken)
    – Alle Türgriffe, Schalter und die Sitze im Warteraum werden regelmässig gereinigt.
    – Alle Geräte-Polster und -Griffe werden mehrmals täglich gereinigt.
    – Auf der Trainingsfläche und in den Behandlungsräumen stehen Desinfektions-
      Sprayflaschen und Papierrollen zur Verfügung.
    – Der Warteraum wurde neu eingerichtet: die Stühle sind gemäss BAG-Empfehlung mit
      grösserer Distanz aufgestellt worden.
    – Es wird regelmässig gelüftet.
    – Alle Behandlungsliegen werden vor jeder Behandlung in Anwesenheit des
      Patienten/Kunden desinfiziert.

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    Massage: jetzt telefonisch oder per Mail anmelden!
    Alle PatientInnen/KundInnen müssen ab sofort ein sauberes, grosses und kleines Handtuch mit in die Behandlung bringen!

    Gemäss BAG sollte man in der Behandlung einer eigenen Gesichtsschutz tragen.
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    Physiotherapie: jetzt telefonisch oder per Mail anmelden!
    Alle Therapien werden durchgeführt!
    Unsere PatientInnen müssen ab sofort ein sauberes, grosses und kleines Handtuch mit in die Behandlung bringen!

    Gemäss BAG sollte man in der Behandlung einer eigenen Gesichtsschutz tragen.

    Atmung
    Wegen dem Corona-Virus benötigen viele Patienten und Patientinnenin den kommenden Wochen Atemtherapie. Damit rücken diese sowie die aufbauende Rehabilitation ins Rampenlicht, beides Kernkompetenzen von Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten. Ein Grossteil dieser Therapien wird im stationären Bereich geleistet, sie wird jedoch auch im ambulanten Bereich an Setting gewinnen.

    Unsere Therapeuten Maurice Rijnja, Stefan Bak und Jeannette Velzel haben für euch ein Atemvideo erstellt: hier klicken!

    NEU!
    Der erste All-in-One Atemmuskeltrainer wird demnächst auf dem Markt erhältlich sein. Entwickelt mit führenden Schweizer Hochschulen!
    Der idiag P100 bietet ein individualisiertes Kraft, Ausdauer und Intervalltraining als erstes Gerät weltweit!
     
    Physio Training Buchs ist seit Beginn mit dem Vorlaufmodell Spirotiger als Respirationscenter Partner von idiag. Auch beim Start vom idiag P100 sind wir dabei! Pressemitteilung: hier klicken.

    Am Montag 29.06.2020: 19.00h laden wir Euch zu einem Launchevent bei uns an der Rösslimattstrasse 40 in Buchs ein.
    Anmeldung Launchevent vom 29.06.2020: 19.00h: hier klicken!
     
    MEHR LUFT.
    MEHR LEBEN.

    Atmen ist so selbstverständlich, dass wir meistens gar nicht darüber nachdenken. Doch wer einmal Probleme hat, weiss wie fest das Leben sich verändern kann. Egal ob Atemnot, Übergewicht, Rückenschmerzen oder Schlafprobleme – mit dem Idiag P100 stärken Sie Ihre Atemmuskulatur und steigern gleichzeitig Ihre Lebensqualität massiv.
    Aufgrund einfacher Atemmuskel Eingangstests, wird das Trainingsprotokoll automatisch auf den Idiag P100 Anwender personalisiert. Der Idiag P100 bietet dem Anwender verschiedene überwachte Trainingsmodule wie Ausdauer-, Kraft- oder Intervalltraining der Atemmuskulatur. Das Gerät kann autonom über die Menüsteuerung auf einem Touchscreen bedient werden und gibt Feedback zur Trainingsanleitung. Die Trainings können zusätzlich in der App auf einem mobilen Gerät verwaltet, geplant und ausgewertet werden. Info-Artikel hier.

    Anstatt CHF 920.- bei uns mit RABATTCODE NUR CHF 690.- !
    JETZT BESTELLEN: hier klicken! RABATTCODE: bitte rufe uns an!  

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    Gerne begrüssen wir euch bei uns in Buchs!
    Die verschiedenen Angebote: www.physiotrainingbuchs.ch.

    Herzliche Grüsse und ….. bis bald!

    Peter Kleefstra, Andy Delfosse und das ganze Team vom PTB!

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