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Neu: DNA + Ernährung

dna_headerAb Februar 2015: DNA-Analyse im PTB

Abnehmen: wieviel Kraft- und Ausdauersport benötigen Sie? Oder lieber eine Diät? Was ist für mich wirksamer?

Bei einem Abnehmprogramm wird neben Fett immer auch Muskelmasse abgebaut: ein Prozess, der durch bestimmte Gene noch verschlechtert werden kann. Um dem entgegenzuwirken, sollten Menschen beim Abnehmen ein unterschiedlich intensives Kraftsport-/Muskelaufbauprogramm betreiben!

Welches Programm das passende für Sie ist, können Sie durch die Humangenetik herausfinden. Aus Ihrem Genprofil lässt sich lesen, welche Nahrungsmittel Sie meiden sollten und welche Sie bedenkenlos weiter essen können. Ausserdem erfahren Sie die optimale Menge an Sport und täglichen Kalorien, um schnell Ihr Wunschgewicht erreichen und anschliessend einfach halten zu können.
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Aktiv Schlank Werden - Gesund und dauerhaft abnehmen mit Spass!

Das 3-Säulen-Erfolgsprogramm:

1. Gezieltes Training

 

 

Ein individuell auf Sie zugeschnittenes Trainingsprogramm von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördert den Stoffwechsel, verbrennt Fettpolster und verbessert Ihr Aussehen.

2. Bewusste Ernährung

 

 

Abnehmen und trotzdem gut und gesund essen, ohne zu hungern. Durch Umstellung der Ernährung halten Sie Ihr Wunschgewicht dauerhaft.

3. Positiv Denken

 

 

Abnehmen beginnt im Kopf. Sie lernen Ihre Ziele zu visualisieren und Ihr altes Denk- und Essprogramm zu verändern.

Bio Impedanz Analyse - BIA

Bestimmung der Körperzusammensetzung mit Bioelektrischer Impedanz Analyse.

Die moderne Ernährungsmedizin beurteilt mittlerweile den Ernährungs- und Gesundheitszustand nicht mehr nach dem Gewicht, sondern vorrangig nach der Körperzusammensetzung.

Die Bioelektrische Impedanz Analyse (BIA) ist eine rasche, zuverlässige, kostengünstige und nicht-invasive Messmethode zur Bestimmung der Körperzusammensetzung.

Die wissenschaftliche Aktualität dieses Verfahrens wurde bereits durch zahlreiche Studien belegt. Die BIA ist eine Impedanzmessung und die zugrunde liegenden wissenschaftlichen Annahmen basieren auf den unterschiedlichen elektrischen Leitfähigkeiten der Gewebetypen des menschlichen Organismus.

Knochenmasse und Fettmasse sind beispielsweise sehr schlechte Leiter für den elektrischen Impuls, im Gegensatz dazu ist Skelettmuskulatur aufgrund des hohen Wasser- und Elektrolytgehaltes ein guter Leiter für den elektrischen Impuls. Dadurch können mittels BIA die einzelnen Körperkompartimente wie Wasseranteil, Muskelmasse, Fettmasse exakt bestimmt werden.

BIA-Messung

Futrex - Körperfettmessung

Mit dem “Futrex”-Messgerät wird der Körperfettanteil mittels Infrarot-Strahlen gemessen. Diese Messmethode wird von uns bevorzugt, da sie im Gegensatz zu der verbreiteten Impedanz-Messmethode diverser Waagen keine Zufälligkeiten akzeptiert.
Mit der Futrex-Messmethode sind wir in der Lage, sehr rasch eine qualitative Bestimmung der Zusammenstellung des Gewebes vorzunehmen. Dies ergibt bessere Informationen über die getestete Person als die einfache Berechnung des Body Mass Index (BMI), welche man mehr als quantitative Bestimmung des Körpergewichts in Relation zu Alter, Grösse und Geschlecht betrachten sollte.

Warum Körperfettanteil messen? Die Bestimmung des Körperfettanteils ist ein wichtiger Parameter für:

  • Bestimmen von Vergleichswerten am Anfang und während eines Therapie- oder Trainingprogramms bei Übergewicht (Adipositas)
  • Bestimmen von Vergleichswerten am Anfang und während eines Therapie- oder Trainingprogramms bei Untergewicht (Anorexia Nervosa, Bulimie)
  • Hilfe bei der Prognose, wie lange die getestete Person trainieren muss, bevor spürbare Kraftverbesserung erwartet werden darf (mit Hilfe des von uns erstellten Kraftaufbauprogramms)

Für Wen?

Für alle Personen, die gesund und nachhaltig ihre überschüssigen Pfunde loswerden sowie zielgerichtet ihre Figur straffen und formen möchten!

  • Abnehmen ohne qualvolles Hungern und lästiges Kalorienzählen
  • Fit werden ohne einseitige Diäten, Wunderpillen und Zauberdrinks
  • Das neue Gewicht halten ohne starre oder ungesunde Menüpläne

Unser Angebot für jedes Bedürfnis!

A. EinzelcoachingAktiv Schlank Werden”Der individuelle Weg zu einem leichteren Lebensgefühl

Sie legen Wert auf flexible und individuelle Beratung im kleinsten Kreis? Ihre persönliche Beraterin unterstützt Sie, eine ganz auf Ihre Lebens- und Arbeitssituation ausgerichtete Ernährungsweise zu entwickeln.

Inhalte:

  • Gesamt-Körperanalyse mit der BIA Messung
  • Persönliches Coaching mit dem Movita* Bewegungssensor
  • Regelmässige Treffen mit individuellem Mental-Training und Ernährungscoaching
  • Praktische Informationen rund um gesunde Ernährung samt schriftliche Unterlagen und Rezepten
  • Sportempfehlungen für ein hocheffektives Stoffwechselprogramm

B. 12- Wochen – GruppenkursAktiv Schlank Werden”Gemeinsam geht’s leichter!

Sie schätzen das Zusammensein mit Gleichgesinnten? Durch gegenseitigen Austausch bekommen Sie mehr Motivation zur Erreichung Ihrer Ziele.

Inhalte:

  • Eingangstest und Körperanalyse
  • Regelmässige Kontrolle des Körperfetts mit der Futrex-Analyse
  • Persönliches Coaching mit dem Movita* Bewegungssensor
  • Wöchentliche Gruppen-Treffen mit praktischen Ernährungsinformationen
  • Wissensordner mit leckeren Rezepten für die ganze Familie
  • Individuelles Trainingsprogramm (Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer) zu frei wählbaren Zeiten und Nutzung des gesamten Kursangebots
  • Abschlusstest und Auswertung

(* Ein speziell entwickelter Bewegungssensor, am Fussgelenk getragen, welcher jede Bewegung der Beine samt Intensität misst)

Flyer “Aktiv Schlank Werden”

Flyer “Partner in Sachen gesunder Gewichtsreduktion”

Metabolisches Syndrom

Übergewicht: Gründe…

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